В предверии женсокго праздника Педагог-психолог Людмила Георгиевна провела тренинги для педагогов по теме "Снятие психоэмоционального напряжения" Почему сейчас такие тренинги актуальны, да потому что профессия педагога требует большой выдержки и самообладания. От многочисленных контактов с другими людьми, педагоги испытывают большие нервно - психические нагрузки, которые проявляются в сильном эмоциональном напряжении, частых стрессах, "Эмоциональном выгорании". Поэтому ситуации крайнего эмоционального напряжения приводят к прогрессирующему ухудшению состояния здоровья педагогов, в связи с этим, они нуждаются в психологической поддержке, в обучении приемам снятия эмоционального и мышечного напряжения. По ходу тренинга, мы, совместно с педагогами, проводили упражнения, такие как "Познакомимся поближе", "Гора с плеч", "Танец отдельных частей тела", "Звуковая гимнастика", "Стряхни", "Плюс-минус" и т. д., медитацию "Избавление от тревог", подвижную игру "Поймай хвост дракона", а так же я познакомила педагогов со способами избавления от эмоционального напряжения. И, надеюсь, что эти способы самоконтроля, педагоги будут применять как дома, так и на работе, и не забывать, что в домашних условиях для снятия стресса и всего негативного можно также использовать дыхательную гимнастику, ароматерапию, музыкотерапию и т. д. Не забывайте, работа - всего лишь часть жизни, которую нужно провести в радости и гармонии с самим собой.
